Radicondoli est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Radicondoli, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 207 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 6.8% est soutenue sur une distance relativement courte. La difficulté réside dans la progression régulière vers des pourcentages plus élevés, culminant sur le dernier demi-kilomètre à 9%, ce qui en fait le secteur clé de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les premiers kilomètres (7-8%) sont exigeants. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour le final plus pentu.
2. Profitez du répit au KM 1.0-1.5 : La pente redescend à 5%. Utilisez cette portion pour récupérer légèrement et ajuster votre rythme respiratoire avant la suite.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la pente de 9% dans les 500 derniers mètres. Augmentez progressivement votre engagement sur la dernière partie sans exploser.
3.1 km • 207 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
