Montagnola est une ascension de 6.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Santa Colomba, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Santa Colomba présente un profil irrégulier, alternant des séquences modérées (2-4%) et des passages plus exigeants (5-6%). La difficulté principale réside dans cette variation, avec une section centrale plus raide entre les kilomètres 3.0 et 4.0 (5-6%). Sa longueur de 6.7 km et son dénivelé de 284m en font une ascension de 3ème catégorie typique, exigeante pour les débutants mais abordable pour des cyclistes entraînés.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les changements de pente : Gardez de la réserve pour les deux kilomètres les plus pentus (KM 3.0-4.0 et KM 5.5-6.5). Utilisez les sections à 2-3% (comme le KM 4.0-4.5) pour récupérer.
2. Adoptez un rythme régulier : Ne vous laissez pas griser par les premiers kilomètres faciles. Trouvez une cadence stable que vous pouvez maintenir sur les portions à 5-6% pour éviter l'explosion en fin de montée.
6.7 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km