Castelnuovo val di Cecina est une ascension de 4.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Castelnuovo di Val di Cecina, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 262 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, avec une section à 8% suivie d'un passage extrêmement raide de 40% sur seulement 39m (KM 1.0-1.5), exigeant une puissance explosive. Le reste de la montée est plus modéré (2% à 7%), mais l'effort initial est décisif.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Ne partez pas trop fort sur les 8% initiaux. Gardez des réserves pour le "mur" de 40m à 40% qui arrive rapidement.
2. Stratégie sur le pic : Anticipez le changement de braquet avant le segment à 40%. L'objectif est de passer ce court passage sans exploser, quitte à réduire fortement l'allure.
3. Récupération active : Après le pic, profitez des sections à pente plus douce (5% et surtout 2% sur le dernier KM) pour récupérer en maintenant un rythme régulier.
4.3 km • 262 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km