Côte de la tête de Raves est une ascension de 7.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Provenchères-et-Colroy, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 336 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié, avec des pentes douces et un replat. La véritable difficulté est concentrée sur les 3 derniers kilomètres, qui culminent avec des pentes sévères de 8%, 9% et 10%. La descente entre les km 5.5 et 6.5 offre un bref répit avant l'ultime effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une allure modérée sur les 6 premiers kilomètres pour économiser vos forces. L'effort principal doit être réservé pour la fin, très pentue.
2. Profitez du replat : Le kilomètre à 0% de pente (vers 2.0-2.5 km) et la courte descente (km 5.5-6.5) sont des opportunités pour récupérer et vous realimenter.
3. Anticipez la fin : Abordez les 2 derniers kilomètres (9-10%) en ayant réduit votre braquet à l'avance pour maintenir la cadence.
7.9 km • 336 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte de la tête de Raves
Rayon de 20 km