Côte de Mesmont est une ascension de 2.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Prâlon, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 145 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2 km) mais intense présente une difficulté progressive. La première moitié (pentes de 5-6%) est abordable, mais la seconde moitié est nettement plus raide, avec des pentes de 9 à 10% sur le kilomètre final. Le dénivelé concentré sur une courte distance et la pente moyenne de 7.2% justifient bien sa classification en 3ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réglez votre effort sur le premier kilomètre pour aborder la partie la plus raide (KM 1.0-2.0) avec des réserves.
2. Anticipez le changement de rythme vers 1 km, où la pente passe à 10%. Une réduction de braquet préventive est conseillée.
3. Maintenez un rythme constant sur la section finale (9%) en contrôlant votre respiration pour éviter le surrégime.
2.0 km • 145 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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