Prignano Sulla Secchia est une ascension de 7.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Prignano sulla Secchia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 382 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 5% sur 7.2 km est régulière, avec un seul passage significatif à 8% entre les km 5.0 et 5.5. L'absence de pentes très sévères (>9%) en fait une montée abordable pour un cycliste entraîné, mais sa longueur demande une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début : Les trois premiers kilomètres (pente 6-7%) sont les plus pentus. Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo que vous pourrez maintenir sur la durée.
2. Anticipez le kilomètre clé : Gardez des réserves pour la section de 8% au km 5.5. C'est le point le plus exigeant où un surrégime pourrait être nécessaire.
3. Maintenez une cadence régulière : La majorité de l'ascension (11 segments sur 15) ayant une pente entre 4% et 5%, une cadence stable est la clé pour une montée efficace.
7.2 km • 382 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km