Moncerrato est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Prignano sulla Secchia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.8% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 450 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (8.8%) sur une distance respectable de 5.1 km. La difficulté est accentuée par deux séquences raides à 12%, situées entre 0.5-1.0 km et 3.5-4.0 km, qui vont imposer des efforts intenses. Le final est légèrement moins pentu, avec même une courte descente sur les derniers 100 mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première pente à 12% survient très tôt. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles avant le premier kilomètre.
2. Anticipez les deux "murs" : Gardez des réserves pour le second tronçon à 12% (KM 3.5-4.0), souvent plus critique mentalement et physiquement que le premier.
3. Rythme régulier : Entre les deux sections raides, la pente varie entre 7% et 10%. Trouvez un rythme constant que vous pouvez maintenir sans à-coups pour récupérer partiellement.
5.1 km • 450 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km