Valle di Preone est une ascension de 7.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Preone / Preon, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 21.4%. L'ascension totalise 452 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Preone présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans les trois kilomètres centraux (KM 4.0 à 6.0), avec des pentes sévères atteignant 10% et même 15%. La descente au KM 3.5-4.0 et les sections plates en début et fin de parcours brisent le rythme, rendant la gestion de l'effort plus complexe que sur une montée régulière.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son énergie : Roulez en endurance sur les premiers kilomètres (pentes < 6%) pour économiser vos forces avant la partie décisive.
2. Anticiper les changements de rythme : La descente avant le KM 4 est l'occasion de récupérer activement avant d'aborder les pentes raides. Augmentez votre cadence pour aborder le kilomètre à 15%.
3. Maintenir l'effort en fin de parcours : Après le pic de difficulté, les pentes redeviennent modérées. Concentrez-vous pour maintenir votre puissance jusqu'au sommet.
7.7 km • 452 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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