Colle di Priuso est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Socchieve / Soclêf, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 186 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,5 km présente une difficulté progressive. La première moitié (0-1,5 km) est relativement régulière (pentes de 6% à 8%), mais la section centrale entre 1,5 et 2,0 km est la plus exigeante avec une pente de 10%. La fin est légèrement plus abordable (7%), mais arrive après la partie la plus raide.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve pour le kilomètre 1,5 à 2,0 : Ne partez pas trop fort. Abordez la section à 10% avec des jambes et un braquet qui vous permettront de maintenir un rythme sans vous "exploser".
2. Adoptez un rythme régulier sur le premier kilomètre : La pente de 6% à 8% en début d'ascension est idéale pour trouver votre allure et votre fréquence de pédalage sans surrégime.
3. Utilisez la dernière partie (7%) pour récupérer : Après le passage difficile à 10%, la pente redescend à 7%. C'est le moment de relâcher légèrement la pression pour retrouver un souffle avant l'arrivée.
2.5 km • 186 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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