Montée de Concoules est une ascension de 3.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ponteils-et-Brésis, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Sa pente moyenne de 5% est régulière sur la majeure partie du parcours, mais deux secteurs méritent une attention particulière : un passage plus plat vers 1.5-2.0 km (3%) qui peut rompre le rythme, et une finale plus raide à 7% sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez un rythme constant sur les 3 premiers kilomètres, en exploitant le léger replat pour récupérer sans ralentir excessivement.
2. Anticipez la fin plus difficile en préservant des forces pour attaquer la pente à 7% dans les 400 derniers mètres.
3. Gérez votre allure dès le départ pour éviter un départ trop rapide sur la pente régulière de 5%.
3.9 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km