Col du Péras est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Malbosc, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 10.9%. L'ascension totalise 461 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Malbosc présente une difficulté soutenue typique de la 1ère catégorie. La pente moyenne de 6% sur près de 8 km est exigeante, mais c'est le milieu du parcours (KM 1.5 à 4.0) qui est le plus difficile, avec une séquence de pentes à 7% et 8%. La fin est plus abordable, avec des pentes de 4% et 5% sur les deux derniers kilomètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence la plus raide (KM 2.0-3.0 à 8%). Évitez de partir trop fort et ajustez votre effort pour maintenir un rythme constant dans ces pentes exigeantes.
2. Profitez du début et de la fin : Les premiers et derniers kilomètres sont moins pentus (4%-5%). Utilisez-les pour installer votre effort en début d'ascension et pour récupérer avant l'arrivée.
3. Adoptez une cadence régulière : La pente est globalement régulière, sans à-coups extrêmes. Trouvez une cadence de pédalage que vous pouvez tenir sur la durée pour éviter les surrégimes.
7.9 km • 461 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km