Col de Paurous est une ascension de 4.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ponteils-et-Brésis, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 2,5 et 4,0 avec une séquence exigeante de 6%, 9% et 6% de pente. Le replat à -1% au KM 1,5-2,0 et la fin plus facile (2%) offrent des moments de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Débutez modérément pour économiser vos forces avant la partie la plus raide qui débute après le KM 2,5.
2. Profitez du replat : Utilisez la légère descente vers le KM 1,5 pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant freiner votre élan.
3. Anticipez le final : Après le pic de difficulté au KM 3,5, la pente diminue progressivement, permettant de maintenir un rythme régulier jusqu'au sommet.
4.9 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km