San Lorenzo in Collina (via Villa Negroni) est une ascension de 5.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ponte Ronca, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 210 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 5.8 km est régulière, mais le profil révèle deux défis : un replat à 1% entre le 2.0e et 2.5e km, suivi d'une courte descente de 500m à -4% vers 4.5km. Ces sections rompent le rythme et exigent une reprise d'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Anticipez le replat (KM 2.0-2.5) et la descente (KM 4.5-5.0) pour maintenir votre puissance. Utilisez le replat pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
2. Rester concentré sur la fin : La dernière partie (KM 5.0-5.8) est exigeante avec 5% de pente suivis d'une légère pente à 2%. Gardez des forces pour attaquer ce dernier raidillon avant l'arrivée.
5.8 km • 210 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Lorenzo in Collina (via Villa Negroni)
Rayon de 20 km