Via A. Grazia est une ascension de 1.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Monte San Pietro, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 12.7% avec un maximum de 22%. L'ascension totalise 231 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,8 km) est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 12,7%. La difficulté réside dans la succession de sections très pentues, avec quatre segments entre 16% et 17% sur la première moitié, qui sollicitent fortement le cardio et les muscles. Le final plus doux (6%) n'atténue que partiellement l'effort global, classant clairement cette montée en 1ère catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Les premiers 800 m sont les plus durs (pentes de 16-17%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer prématurément.
2. Rythme constant : Cherchez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière, surtout dans les parties à 16-17%. Anticipez le relâchement vers 1,0-1,2 km (9%) pour récupérer avant la dernière section pentue.
3. Gestion mentale : Segmentez l'ascension en vous concentrant sur chaque portion de 200 m. La courte distance est un atout : l'effort, bien qu'intense, est limité dans le temps.
1.8 km • 231 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km