Berbenno - San Pietro est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ponte Giurino, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 19.5%. L'ascension totalise 484 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant. La difficulté principale réside dans son final particulièrement raide, avec des pentes de 14% et 11% sur le dernier kilomètre. Les 7 premiers kilomètres, bien que réguliers (pente moyenne de 5.3%), préparent cet effort final en accumulant la fatigue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une allure modérée et constante sur les 7 premiers kilomètres. Résistez à la tentation de sur-régler dans les parties à 4-5% pour économiser vos forces.
2. Anticipez le final : À partir du KM 7.0, préparez-vous mentalement et physiquement à un changement de braquet. L'objectif est de survivre à la pente de 14% sans exploser.
3. Répartition de l'effort : Considérez cette ascension en deux parties : 7 km d'échauffement progressif suivis de 900 m d'effort intense. Gardez une réserve de puissance pour ce dernier segment décisif.
7.9 km • 484 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Berbenno - San Pietro
Rayon de 20 km