Montferrier est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Poliénas, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 462 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux actes distincts. La première partie (KM 0.0 à 3.0) est très irrégulière, avec deux kilomètres quasi plats après un départ à 6%, ce qui peut briser le rythme. La difficulté réelle commence après le KM 4.0, avec une pente qui s'intensifie progressivement pour atteindre un pic exigeant de 10% au KM 5.0-5.5, suivi d'une finale soutenue à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ avec patience : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers 6%. Utilisez les deux kilomètres de pente faible (KM 1.5-3.0) pour récupérer activement et vous réalimenter sans ralentir excessivement.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : À partir du KM 4.0, la pente devient constante et sévère. Abordez cette section avec un braquet adapté et un effort régulier pour être prêt à franchir le mur de 10% sans être déjà en surrégime.
3. Maintenir un rythme constant sur la finale : Les quatre derniers kilomètres sont tous à 7-8%. Trouvez un rythme de pédalage que vous pouvez tenir jusqu'au sommet sans à-coups.
7.9 km • 462 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km