Seuil de Rives est une ascension de 1.0 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Rives, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 46 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (1 km) mais au profil irrégulier. La difficulté réside dans les deux sections à 7% de pente (début et fin de montée), séparées par un faux-plat descendant (3% entre 0.4 et 0.6 km). Le dénivelé total de 46m la classe correctement en 4ème catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : La première pente à 7% est intense. Évitez de partir trop fort pour préserver vos muscles.
2. Récupération active : Profitez de la section la plus faible (3% sur 400m) pour relâcher légèrement l'intensité et respirer profondément.
3. Anticipez la fin : La pente repasse à 7% dans les 200 derniers mètres. Gardez des ressources pour cette dernière accélération.
1.0 km • 46 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km