St Julien de Ratz est une ascension de 9.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Voreppe, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 500 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié (KM 0.0 à 4.0) est très exigeante, avec une succession de pentes comprises entre 6% et 9%. Une section de répit notable de KM 3.5 à 5.0 (pentes de 3% à 5%) est suivie d'un nouveau raidillon à 7% (KM 5.0-5.5). La présence de deux courtes descentes (KM 6.0-7.0) avant la finale ascendante ajoute une difficulté tactique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les 3 premiers kilomètres très pentus. Gardez des réserves pour la suite.
2. Profitez du répit : La section plus plate entre KM 3.5 et 5.0 est cruciale pour récupérer et vous realimenter avant le raidillon suivant.
3. Relancez progressivement : Après les descentes (KM 6.0-7.0), remettez-vous en rythme progressivement sur la pente à 4% (KM 7.0-7.5) pour aborder sereinement la finale régulière (6%-7%).
9.3 km • 500 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km