La Chartreuse de Curière est une ascension de 3.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Saint-Laurent-du-Pont, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 12.5% avec un maximum de 29.2%. L'ascension totalise 412 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension est extrêmement exigeante. Une pente moyenne de 12.5% sur 3.3 km la place clairement hors catégorie. La difficulté est remarquablement constante, avec quatre tronçons dépassant les 12% de pente, notamment le kilomètre central (1.0-1.5 km) qui culmine à 14%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : La pente est sévère dès le début (12%). Évitez de "sauter" dans les premiers mètres et trouvez immédiatement un rythme que vous pouvez tenir.
2. Anticipez le passage le plus dur : Le tronçon de 14% entre 1.0 et 1.5 km est le plus difficile. Gardez des réserves pour cette section et utilisez le tronçon légèrement moins pentu (9%) entre 2.5 et 3.0 km pour récupérer avant le final à 12%.
3. Adoptez une cadence rapide : Sur des pourcentages aussi élevés, une cadence de pédalage élevée (si votre braquet le permet) aidera à préserver vos muscles et votre respiration.
3.3 km • 412 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km