Ljubinj est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Podmelec, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur la majeure partie du parcours, avec une pente régulière de 5% sur les trois premiers kilomètres. La difficulté augmente significativement dans le dernier kilomètre, avec une pente de 9% suivie d'un final à 11% sur 200 mètres, ce qui en fait le véritable challenge de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Profitez de la courte descente entre 1,5 et 2,0 km pour récupérer sans forcer. Le dernier kilomètre est deux fois plus pentu que le début.
2. Adoptez un rythme régulier : Maintenez une puissance constante sur les sections à 5%. Évitez les à-coups pour aborder le final en relative fraîcheur.
3. Anticipez le changement de braquet : Préparez-vous mentalement et mécaniquement avant le kilomètre 2,5 pour attaquer la pente de 9% sans paniquer.
3.2 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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