Tolminske Ravne est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Zadlaz - Čadrg, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 560 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est exigeante. Sa pente moyenne de 9.5% sur près de 6 km la classe parmi les montées raides. La difficulté est accentuée par une pente quasi constante autour de 9-11%, avec seulement un court répit de 3% sur les 400 derniers mètres. Les sections à 11% (début, milieu) sont particulièrement éprouvantes.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les premiers 500m à 11% imposent un rythme soutenu. Évitez de partir trop fort pour ne pas vous "griller". Trouvez rapidement une cadence que vous pouvez maintenir.
2. Anticipez les changements de pente : Le kilomètre 2.5-3.0 (8%) et la fin (3%) offrent de brefs moments de récupération. Utilisez-les pour relâcher légèrement l'effort et aborder les sections suivantes à 10-11% plus frais.
3. Gestion mentale par tronçons : Divisez l'ascension en segments de 500m, comme indiqué dans les données. Se concentrer sur un objectif court à la fois rend l'effort global plus gérable psychologiquement.
5.9 km • 560 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
