Le Motte est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Piazza, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 438 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Santa Lucia présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne élevée de 7.9% sur 5.5 km. La difficulté réside dans la répartition irrégulière des pourcentages, avec trois séquences raides à 10% (KM 1.5-2.0, 4.5-5.0, 5.0-5.5) qui ponctuent l'effort, notamment un final exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre départ : Les premiers kilomètres (0.5-2.0) sont très pentus (9-10%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour les sections similaires en fin de montée.
2. Profitez des répit : Les tronçons à 5% et 6% (KM 2.5-4.0) offrent un répit relatif. Utilisez-les pour récupérer en gardant un bon tempo avant l'assaut final.
3. Gardez de la réserve pour le final : Les trois derniers demi-kilomètres sont à 9-10%. Gérez votre effort en conséquence pour pouvoir maintenir la puissance sur cette dernière partie décisive.
5.5 km • 438 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Le Motte
Rayon de 20 km