Skuhrov est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Skuhrov culmine à 580 m d'altitude. Il est situé à Ostrov, Pardubický kraj, Česko. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 167 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 3e catégorie couvre 3,2 km pour 167 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 5,2 %. La difficulté se concentre dans les 1,5 premiers kilomètres, où la pente atteint 8 % (km 0,0-0,5), 10 % (km 0,5-1,0) puis 9 % (km 1,0-1,5), ce qui impose un effort soutenu dès le départ. Ensuite, le km 1,5-2,0 est en légère descente (-2 %), puis la route reprend à 5 % (km 2,0-2,5) avant de se radoucir à 2 % (km 2,5-3,0).
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ. Dans la portion à 8 % du km 0,0-0,5, évitez de partir trop fort, car l'énergie dépensée tôt pèsera sur la suite de la montée.
2. Gardez une cadence régulière. Sur le tronçon à 10 % du km 0,5-1,0, privilégiez un braquet qui vous permet de tourner rond sans à-coups, et restez assis si votre fréquence de pédalage le permet.
3. Récupérez dans les petites descentes. Profitez de la descente du km 1,5-2,0 pour boire et relâcher les muscles, puis accélérez progressivement dans le final sur la pente à 5 % du km 2,0-2,5.
3.2 km • 167 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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