Dětřichovecká hájenka est une ascension de 6.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Kunčina, Severovýchod, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.5% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Kunčina présente un profil en deux temps distincts. La première moitié (0-3 km) est très douce, avec des pentes de 1% à 2%, ce qui constitue une mise en jambes progressive. La difficulté commence réellement après le 3ème kilomètre, avec une pente qui passe à 3%, puis à 5% et même 7% entre les km 4.5 et 5.0. La seconde partie (3-6.2 km) est nettement plus exigeante, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres faciles. Utilisez-les pour trouver un bon cadencement sans gaspiller d'énergie.
2. Anticipez le changement de rythme : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'intensification à partir du km 3. Une légère réduction de braquet avant les sections à 5-7% permettra de maintenir une cadence régulière.
3. Effort concentré : L'effort véritable est court (environ 3 km), mais soutenu. Maintenez une puissance constante dans cette partie centrale sans faire de sursauts pour éviter l'épuisement prématuré.
6.2 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km