Riobarba est une ascension de 2.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à O Vicedo, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%, caractéristique des cols de 1ère catégorie. La difficulté principale réside dans les quatre premiers kilomètres, où la pente dépasse constamment 10%, avec un pic à 12% entre 0.5 et 1.0 km. Le dernier segment (2.5-2.9 km) à 6% offre un répit bienvenu en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Le premier kilomètre est le plus pentu (9% puis 12%). Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Recherchez un rythme constant : La pente reste très élevée (10-11%) sur la majeure partie du parcours. Trouvez rapidement un braquet qui vous permet de maintenir une cadence régulière sans à-coups.
3. Utilisez la fin plus facile : Anticipez la pente plus douce des 400 derniers mètres (6%) pour accélérer et terminer fort si vous en avez la capacité.
2.9 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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