Valico del Soglio est une ascension de 27.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 2.5% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 663 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 27 km présente une pente moyenne modérée de 2.5%, mais sa difficulté réside dans sa longueur et son irrégularité. Le dénivelé de 663m est réparti de façon inégale, avec des passages clés plus exigeants (KM 2-3 à 5%, KM 15-16 à 6%) et une courte descente au kilomètre 16 qui rompt le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dès le départ, en résistant à la tentation de sur-régler sur les premiers kilomètres à 3-5%. L'objectif est de conserver des réserves pour le secteur à 6% (KM 15-16).
2. Profitez du replat et de la descente entre les KM 16 et 21 (pentes de 0% à 2%) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant cesser de pédaler, afin de préparer la dernière partie plus pentue.
3. Gardez de la marge pour la fin : les 5 derniers kilomètres présentent une pente moyenne de 3.6% (KM 23-27), nécessitant un effort soutenu en fin de parcours.
27.0 km • 663 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico del Soglio
Rayon de 20 km