Centare est une ascension de 3.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pieve Torina, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 305 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 8.4% sur 3.7 km est exigeante, mais c'est le kilomètre 1.5 à 2.0 avec une pente de 12% qui constitue la section la plus difficile et déterminante pour l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure avant le raidillon : Commencez à un rythme régulier pour aborder le secteur à 12% (KM 1.5-2.0) sans être déjà en surrégime.
2. Profiter du répit final : Les deux derniers demi-kilomètres (5% et 6%) sont moins pentus. Utilisez-les pour récupérer et maintenir une cadence élevée jusqu'au sommet.
3.7 km • 305 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km