Valico di Colfiorito est une ascension de 20.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Muccia, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 1.9% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 389 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est longue (20.8 km) mais la pente moyenne est très faible (1.9%). La difficulté réside dans son irrégularité : une section raide à 6% au kilomètre 10-11 et plusieurs tronçons à 3-4% contrastent avec de nombreux kilomètres de plat ou de pente nulle. Le dénivelé est progressif, sans mur abrupt.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure par sections : Maintenez un rythme régulier sur les parties plates et accélérez brièvement dans les courtes montées (KM 10-11, 19-fin) sans vous épuiser.
2. Profiter des récupérations : Les kilomètres 12 à 18 (pente 0% à -1%) sont idéaux pour récupérer et vous realimenter avant la dernière montée.
3. Anticiper la fin : Le dernier kilomètre (4%) demande un effort soutenu, préservez des forces dans les 3 km précédents quasi plats.
20.8 km • 389 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Colfiorito
Rayon de 20 km