Cancelli est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 23.2%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 5,1 km présente une pente moyenne exigeante de 8%, mais sa difficulté réside dans son irrégularité. Les sections à 9-10% (KM 0.5-1.0, 1.0-1.5, 2.5-3.0, 3.5-4.5) sont particulièrement raides et représentent près de la moitié du parcours, avec un passage très difficile concentré entre 3,5 et 4,5 km (10% sur 1 km).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : La première partie (KM 0.0-0.5 à 3%) est trompeuse. Utilisez-la pour trouver votre cadence avant le premier mur à 10%.
2. Anticipez les séquences difficiles : Réduisez légèrement l'allure avant les segments à 9-10%, surtout sur la longue section entre 3,5 et 4,5 km, pour éviter la surchauffe.
3. Profitez des répit : Les tronçons à 7% (KM 1.5-2.0 et 4.5-5.0) sont des occasions de récupérer partiellement sans relâcher complètement l'effort.
5.1 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km