Valico della Spina Vecchia (via Spina Nuova) est une ascension de 32.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 929 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 32.5 km présente une difficulté modérée sur la majorité de son parcours, avec une pente moyenne de 2.9%. Cependant, la difficulté est fortement concentrée sur les 3 derniers kilomètres, où la pente s'accentue brutalement pour atteindre 10% sur le dernier segment. La véritable challenge réside dans cette fin exigeante après une longue montée.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez une allure modérée et régulière sur les 29 premiers kilomètres (pente souvent inférieure à 3%) pour préserver vos forces.
2. Anticipez la fin : Prévoyez une réserve d'énergie pour les 3 derniers km (pentes de 5% à 10%), qui représentent à eux seuls près de 22% du dénivelé total.
3. Profitez des replats : Utilisez les sections à 0-1% de pente (comme aux km 5-6, 19-20, 22-23) pour récupérer en roulando sans forcer.
32.5 km • 929 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km