Oberegghof est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 10.8% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (3.5 km) mais extrêmement raide (10.8% de moyenne). La difficulté réside dans la succession de sections très pentues, notamment entre 0.5-1.0 km (13%) et 1.5-2.0 km (14%), qui imposent un effort intense et soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : La pente est sévère dès le début (9%). Évitez de "sauter" dans les premiers hectomètres pour préserver vos muscles pour les sections à 13-14%.
2. Anticiper les ruptures de pente : Les kilomètres 0.5-1.0 et 1.5-2.0 sont les plus durs. Abordez-les avec un braquet adapté et une cadence régulière pour éviter la surcharge brutale.
3. Profiter des légers "soulagements" : Les tronçons à 9-10% (KM 1.0-1.5 et 3.0-3.5) offrent un léger répit. Utilisez-les pour récupérer activement sans relâcher complètement l'effort.
3.5 km • 375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
