Mandlwandstraße est une ascension de 16.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Mitterberghütten, Salzburg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 959 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16.8 km présente un profil en trois actes. La première partie (KM 0-9) est modérée (pente moyenne de 3.3%), idéale pour installer un rythme. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie (KM 9-13) avec des pentes comprises entre 7% et 9%. Le final (KM 14-16.8) est très exigeant, culminant à 13% sur les 800 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Utilisez la première partie, plus facile, pour trouver votre cadence sans vous fatiguer. Évitez de sur-réguler dans les kilomètres 3 à 8 où la pente est clémente.
2. Anticiper les sections difficiles : Réduisez légèrement l'intensité avant le KM 9 pour aborder le mur de 10% en étant frais. Gardez des réserves pour le final très raide à partir du KM 15.
3. Maintenir une cadence régulière : Sur les longs pourcentages de 7-9%, privilégiez un développement qui vous permet de conserver une fréquence de pédalage élevée pour économiser vos muscles.
16.8 km • 959 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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