Mirador de la Cumbre est une ascension de 15.9 kilomètres (hors catégorie). Mirador de la Cumbre culmine à 896 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 889 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec un début exigeant (pentes à 7-9% sur les 3 premiers km) et une section redoutable au kilomètre 7-8 (11% de pente). Le kilomètre 5-6 en légère descente (-1%) offre un bref répit, mais la seconde moitié, bien que régulière (pentes principalement à 6-7%), est longue et soutenue.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'enthousiasme initial dans les fortes pentes des premiers kilomètres pour éviter la surchauffe.
2. Anticiper le mur : Utilisez la descente du KM 5-6 et la pente douce qui suit pour récupérer avant l'ascension brutale de 11% au KM 7.
3. Rythme régulier : Après le pic de difficulté, trouvez un tempo constant pour les 8 derniers kilomètres, dont la pente moyenne est d'environ 6%.
15.9 km • 889 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km