Alto de Jedey est une ascension de 6.9 kilomètres (hors catégorie). Alto de Jedey culmine à 607 m d'altitude. Il est situé à n/a, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 602 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.7%. La difficulté est accentuée par une répartition inégale : un premier kilomètre exigeant (6-10%) est suivi d'un court répit à 4% vers 3.0-3.5 km. Le cœur de la difficulté se situe entre 4.0 et 5.0 km (pentes de 11% et 13%) et surtout dans le dernier kilomètre, qui culmine à 12%, rendant la conclusion particulièrement ardue.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Utilisez la section à 4% (vers le 3ème km) pour récupérer activement avant les pentes maximales de 11-13% qui suivent immédiatement.
2. Garder de la réserve : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres. Le final à 12% sur près de 700m demande une puissance résiduelle importante.
3. Fractionner la montée : Structurez mentalement l'ascension en trois parties : l'approche (km 0-3), le mur central (km 4-5), et l'ultime effort (km 6-6.9).
6.9 km • 602 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
