Líncora est une ascension de 4.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.9 km) et sa pente moyenne de 5%. Cependant, sa difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec deux passages raides à 8% (KM 0.5-1.0) et 9% (KM 2.0-2.5) et une courte descente au milieu (KM 3.0-4.0) qui rompt le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
- Démarrage modéré : Résiste à l'accélération après le premier kilomètre (8%) pour préserver tes forces avant la portion à 9%.
- Utilisation de la descente : Profite des 2 km de pente négative (KM 3.0-4.0) pour récupérer activement avant la dernière montée.
- Rythme constant : Les 6% finals étant réguliers, trouve un braquet adapté que tu peux maintenir jusqu'au sommet.
4.9 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
