Fontanelle est une ascension de 12.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 628 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle mais bien répartie. La difficulté principale se concentre sur les kilomètres 1 à 5, avec une séquence exigeante de 8%, 8%, 6%, 6%. Le reste de la montée alterne des pentes plus modérées (4-5%), permettant une récupération partielle.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage prudent : Résistez à l'enthousiasme initial dans le premier km à 3%. Utilisez-le pour installer un rythme respiratoire stable avant la section la plus dure.
2. Gérer le cœur de l'ascension : Anticipez la séquence raide (km 1-5). Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "griller" vos ressources.
3. Récupération active : Profitez des kilomètres à 4% (km 5-10) pour baisser légèrement l'intensité et vous réalimenter, en prévision des derniers km à 5%.
12.5 km • 628 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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