Crosara est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 24.5%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11.1%. Sa difficulté réside dans son kilomètre central (0.5 à 1.0 km) avec une pente maximale de 17%, un segment exigeant qui conditionne la performance globale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur clé : Anticipez la portion de 17% et abordez-la avec des forces intactes. Évitez de "surer" dans les premiers 500m à 8%.
2. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (ex: petit plateau, cassette 32 dents minimum) pour maintenir une cadence de pédalage sur le segment à 17%.
3. Profiter des répit : Les sections à 8% (début, km 1.0-1.5 et fin) sont des moments de récupération active. Relâchez légèrement l'intensité pour abaisser la fréquence cardiaque.
2.2 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km