Campiglie est une ascension de 7.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Muzzano, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 466 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans une séquence exigeante entre les kilomètres 2.0 et 6.0, avec cinq kilomètres où la pente oscille entre 9% et 11%. Ces sections très pentues, représentant près de la moitié du parcours, en font la clé de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Les premiers kilomètres (0-2 km) sont modérés (2%-5%). Utilisez-les pour installer un rythme stable sans vous surestimer, afin d'aborder la partie difficile avec des réserves.
2. Anticiper les séquences difficiles : Soyez mentalement et physiquement préparé aux pentes sévères (9%-11%) entre les km 2.0 et 6.0. Maintenez une cadence régulière et acceptez de réduire légèrement l'allure si nécessaire pour éviter la surchauffe.
3. Profiter des répit : Les sections à 4% et 6% (km 3.5-4.0, 4.5-5.0, 6.0-7.5) offrent de brefs répit. Utilisez-les pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant interrompre votre pédalage.
7.8 km • 466 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km