Valico di Montescuro (variante Giro 2020) est une ascension de 7.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Moccone, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 315 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le premier demi-kilomètre en légère descente (-1%) est trompeur avant une montée régulière. La pente se stabilise entre 4% et 6% sur la majeure partie du parcours, avec une légère accentuation dans les 3 derniers kilomètres (passant à 6%), ce qui en fait la section la plus exigeante.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Profitez du début en pente négative pour vous mettre en rythme sans forcer. Évitez de sprinter dans la première montée à 4%.
2. Rythme régulier : Trouvez un braquet confortable pour maintenir une puissance constante sur les longues portions à 5-6%, qui constituent l'essentiel de l'ascension.
3. Gardez des réserves : La pente augmente légèrement en fin de parcours. Gérez votre effort pour avoir suffisamment de force dans les derniers kilomètres à 6%.
7.1 km • 315 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Montescuro (variante Giro 2020)
Rayon de 20 km