Valico di Montescuro (variante Giro 2020) est une ascension de 23.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cosenza, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 1360 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 23.1 km présente une difficulté soutenue due à sa longueur et à son dénivelé important (1360m). La pente moyenne de 5.9% est trompeuse : le kilomètre à 11% (KM 11.0-12.0) est un passage clé très exigeant, tandis qu'une section plus "douce" entre les KM 5.0 et 9.0 (pentes de 2% à 4%) offre un répit relatif avant la partie centrale plus rude.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Débutez modérément pour préserver vos forces. Anticipez la forte pente de 11% vers le 11ème kilomètre en gardant des réserves.
2. Profitez des parties moins pentues : Utilisez la section entre les km 5 et 9 (pentes de 2% à 4%) pour récupérer en maintenant un rythme sans forcer, afin d'aborder la suite plus difficile.
3. Régularité : La fin de l'ascension (du km 14 à l'arrivée) présente une pente constante de 5-6%. Maintenez un effort régulier et évitez les à-coups pour terminer efficacement.
23.1 km • 1360 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Montescuro (variante Giro 2020)
Rayon de 20 km