Causse Méjean (Meyrueis) est une ascension de 7.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Meyrueis, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.8% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 265 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (0-3.5 km) est la plus exigeante, avec des pentes comprises entre 5% et 7%. La seconde moitié (3.5-7.0 km) est nettement plus facile, avec des pentes descendant progressivement de 3% à 2%, permettant une récupération active.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par les premiers kilomètres pentus. Évitez les à-coups et établissez un rythme régulier que vous pouvez tenir sur la partie la plus raide.
2. Gérer le changement de rythme : Après environ 3.5 km, la pente s'adoucit significativement. C'est le moment de relâcher légèrement l'intensité pour récupérer tout en maintenant une cadence, afin d'aborder la fin de l'ascension efficacement.
7.0 km • 265 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km