Causse de Sauveterre (la Malène) est une ascension de 2.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à La Malène, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 10.3% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 206 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Bien que courte (2 km), l'ascension de La Malène présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 10%. Le premier kilomètre est particulièrement exigeant, culminant à 13% sur la section de 0.5 à 1.0 km, ce qui en fait le passage clé de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers 500m à 8%. Gardez des forces pour le mur de 13% qui suit immédiatement.
2. Gérer le pic de pente : Sur la portion à 13%, adoptez un braquet adapté et un rythme régulier. C'est le cœur de l'ascension ; la pente redescend ensuite légèrement.
3. Maintenez l'effort : Les derniers kilomètres (9-10%) restent pentus. Anticipez pour conserver une puissance constante jusqu'au sommet.
2.0 km • 206 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km