Ed Daidabe est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Ed Daidabe culmine à 1 269 m d'altitude. Il est situé à MechMech Jbeil, محافظة كسروان جبيل, لبنان. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 345 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4,8 km pour 345 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,2 %, l'ascension d'Ed Daidabe depuis El Ouata mérite bien sa classification en 1ère catégorie. Le passage le plus exigeant se situe dans le KM 1.0-1.5 à 12 %, précédé d'une entrée en matière déjà soutenue à 9 % dans le KM 0.0-0.5. Le répit du KM 3.0-3.5 à 2 % ne doit pas faire oublier la reprise à 8 % du KM 3.5-4.0, qui arrive au moment où les jambes sont déjà bien entamées.
Conseils pour l'effort :
1. Garder un rythme régulier dès le départ. Dans le KM 0.0-0.5 à 9 %, évite de partir trop fort afin d'arriver avec des réserves suffisantes pour le passage à 12 % du KM 1.0-1.5.
2. Profiter du replat pour récupérer. Dans le KM 3.0-3.5 à 2 %, relance un peu le braquet et hydrate-toi ou mange quelque chose pour recharger avant la reprise à 8 %.
3. Doser l'effort dans le final. Sur le KM 4.5-4.8 à 5 %, la pente s'adoucit : garde assez de force pour finir proprement sans t'effondrer dans les derniers hectomètres.
4.8 km • 345 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Ed Daidabe
Rayon de 20 km