Col de Matafelon est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Matafelon-Granges, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 7%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le premier demi-kilomètre à 2% est une introduction très douce, suivie d'une pente constante de 6% sur les 2,6 km restants. La régularité du pourcentage rend l'effort prévisible.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du début pour vous installer : Utilisez les 500 premiers mètres à 2% pour trouver votre rythme respiratoire et cadence sans forcer.
2. Maintenez un rythme régulier : À partir du kilomètre 0.5, trouvez une puissance ou une cadence que vous pouvez tenir sur la longueur, la pente ne variant plus.
3. Ne sous-estimez pas la régularité : Bien que la pente soit constante, près de 3 km à 6% demandent une gestion rigoureuse de l'effort pour éviter la surchauffe en seconde partie.
3.1 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km