Col de Ceignes-Peyriat depuis Peyriat : ce qu'il faut savoir

Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1,4 km est une pente douce (3% de moyenne) classée en 4ème catégorie. La difficulté est modérée, avec une section la plus raide à 4% entre les kilomètres 0,4 et 1,0. La fin est neutre (0% sur les 200 derniers mètres), offrant un répit.

Conseils pour l'effort :

• Démarrage progressif : Les premiers 200m sont très faciles (1%). Utilisez-les pour trouver votre rythme sans exploser.
• Effort constant au milieu : Maintenez un rythme régulier sur la section de 4% (entre 0,4 et 1,0 km), qui est la plus exigeante.
• Récupération active en fin de montée : Profitez des derniers mètres à plat (1,2-1,4 km) pour relâcher légèrement l'effort et préparer l'éventuel sommet.