Côte de Peignat est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Marcellaz-Albanais, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 219 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 7% est constante sur les deux premiers kilomètres (8%), avant de devenir plus abordable (6%) sur le dernier kilomètre. La courte descente finale (-1% sur 100m) permet une récupération active avant le sommet.
Conseils pour la gestion d'effort :
Rythmez-vous sur la partie raide : Les 2 premiers kilomètres à 8% sont exigeants. Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo régulier.
Profitez du dernier kilomètre : La pente qui passe à 6% est l'occasion de relancer l'allure ou de récupérer sans perdre de temps.
Anticipez l'arrivée : La légère descente finale permet de se mettre en danseuse pour franchir le sommet sans effort supplémentaire.
3.1 km • 219 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km