Loritto est une ascension de 5.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Malonno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 464 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dès le départ avec deux premiers kilomètres très exigeants (pentes à 12% et 11%). Le kilomètre le plus difficile (2.0-2.5 à 4%) offre un court répit avant une seconde moitié régulière mais soutenue, avec des pentes oscillant entre 7% et 9%. La pente moyenne de 8.4% sur 5.5 km confirme son caractère sélectif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 12% initiaux pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profitez de la portion la plus plate (autour du 2ème km) pour relâcher légèrement l'intensité et retrouver un rythme respiratoire stable.
3. Rythme régulier : Dans la seconde moitié, trouvez et maintenez un tempo constant adapté à la pente de 8-9% pour terminer fort.
5.5 km • 464 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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