Nazio Superiore est une ascension de 3.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Malonno, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.9% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 359 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.9%. La difficulté réside dans sa progression, avec un final très exigeant : la section de 2.5 à 3.0 km à 15% est le point culminant. Le dénivelé constant et les pentes fréquemment supérieures à 11% en font une 1ère catégorie justifiée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour préserver vos forces. La pente s'adoucit légèrement entre 1.0 et 1.5 km (8%), profitez-en pour récupérer avant la séquence difficile.
2. Préparer le final : Anticipez le mur de 15% dans les 500 derniers mètres. Gardez une réserve d'effort pour maintenir un rythme soutenu sur cette partie décisive.
3. Rapport de braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (pignon adapté) pour pouvoir pédaler de manière régulière, surtout sur les portions à 12-15%.
3.3 km • 359 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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