Cevo est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Grevo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 613 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais irrégulière. La pente moyenne de 5.7% sur 10.7 km est trompeuse : les 4 premiers kilomètres sont très raides (6-7%), suivis d'un répit notable au kilomètre 4.0-5.0 (3%). La difficulté reprend ensuite avec une séquence exigeante entre les kilomètres 5.0 et 8.0 (6-7%) avant un final plus abordable.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'intensité des 3 premiers kilomètres à 7%. Adoptez un rythme stable pour éviter la surchauffe précoce.
2. Profitez du répit : Le kilomètre à 3% (KM 4.0-5.0) est crucial pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie centrale difficile.
3. Rythmez la fin : La pente diminue progressivement après le KM 8.0. Gardez de la ressource pour accélérer sur les derniers kilomètres à 5-6% et le final à 2%.
10.7 km • 613 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
