Bernazau est une ascension de 9.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Luz-Saint-Sauveur, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 705 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 7.4%. La difficulté est accentuée par une seconde partie plus exigeante, notamment entre les kilomètres 4.5 et 9.0 où les pentes dépassent fréquemment 8%, avec deux séquences très raides à 13% et 11% dans le dernier kilomètre.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 4 premiers kilomètres (pentes de 4 à 9%) pour préserver vos ressources avant les sections critiques.
2. Anticipez les passages clés : Gardez une réserve d'effort pour le kilomètre 8.0-8.5 (13%), la pente la plus sévère, et le final qui reste pentu (11% puis 7%).
3. Profitez des répit : Les légers replats aux alentours des kilomètres 6.0-7.5 (pentes de 3 à 6%) sont des opportunités pour récupérer brièvement avant l'assaut final.
9.5 km • 705 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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